Normal fordøyelse
Alle er selvstendige individer - og dette gjelder også for fordøyelsen! Ulike personer har ulik fordøyelsesrytme. Kroppene våre endrer seg også over tid og påvirkes av ting rundt oss. Ettersom fordøyelsen er en så kompleks prosess og tykktarmen et så følsomt organ, kan vi ofte merke endringer i fordøyelsessystemet og undre oss om dette er normalt. Denne delen ser på hva som vurderes som et normalt fordøyelsesforløp. Det er utvilsomt helsepersonell som kan gi deg de beste rådene hvis du merker plutselige endringer eller hvis du opplever ubehag eller smerter.
Kroppens egen rytme
Tidligere var det vanlig å tro at en avføring hver dag var definisjonen på god helse. Moderne medisin har vist at dette ikke er tilfelle. Noen kan ha tre avføringer i uken, noen hver dag og noen kan ha avføring flere ganger om dagen, uten å ha problemer med fordøyelsen. Alle disse variasjonene ansees som normalt.
Regelmessighet; hva er normalt?
Sjekklisten under viser fire punkter som kan gi svar på om du har forstoppelse eller ikke.
- Har du avføring tre ganger i uken eller hyppigere?
- Kan du vanligvis gå på toalettet uten for store anstrengelser ved avføring?
- Er avføringen vanligvis myk?
- Når du er på toalettet, har du mer enn 30g avføring?
Hvis du svarer "ja" på alle disse spørsmålene har du en fordøyelse og en tarmaktivitet som fungerer normalt.
Rådfør deg med din lege angående eventuelle problemer med fordøyelsen, spesielt hvis du opplever smerte, eller om det har vært plutselige endringer i fordøyelsesforløpet, som har vart i mer enn to uker.
