Samtykkemal – informasjonskapsler
Vi bruker informasjonskapsler for drift/optimering av nettsidene våre. Informasjonen som samles inn, brukes til analytiske og markedsføringsmessige formål. Hvis du fortsetter å bruke nettstedet vårt, samtykker du i vår bruk informasjonskapsler. Du kan når som helst trekke ditt samtykke tilbake. Hvis du vil vite mer om våre informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, kan du lese våre Retningslinjer for bruk av informasjonskapsler og Retningslinjer for databeskyttelse.

OK
Sanofi
Apotek1
Vitusapotek
Boots
Ditt Apotek
Komplett Apotek
Apotek1
Vitusapotek
Boots
Ditt Apotek
Komplett Apotek
Apotek1
Vitusapotek
Boots
Ditt Apotek
Komplett Apotek
Vitusapotek
Ditt Apotek
Komplett Apotek
Apotek1
Vitusapotek
Boots
Ditt Apotek
Komplett Apotek

Om forstoppelse

Forstoppelse er en av de mest utbredte plager i befolkningen. Tilstanden arter seg som treg, hard og/eller sjelden avføring. Den rammer særlig kvinner, eldre, fysisk inaktive, de med fiberfattig kost.

Kilde: Helsenorge, https://helsenorge.no/gravid/vanlige-plager-under-graviditeten (11.12.2017)


  • Om forstoppelse
  • Hva er forstoppelse
  • Symptomer
  • Årsaker
    • Begrepet «forstoppelse» er vanskelig å definere, fordi man har svært varierende forhold til hva som er normalt. En mye brukt definisjon er avføring sjeldnere enn to ganger per uke. Viktigst er imidlertid at avføringen er så hard, eller så treg, at det representerer et problem for pasienten. Oftest vil det også dreie seg om en endring i forhold til tidligere avføringsmønster.1

      Hos mange personer kan man ikke peke på klare årsaker til forstoppelse. De hyppigste forklaringene til forstoppelse er uregelmessige avføringsvaner, fiberfattig kosthold, lite fysisk aktivitet, høy medisinbruk, misbruk av avføringsmiddel og tilstanden irritabel tarm. Høy alder er i seg selv ingen risikofaktor for forstoppelse, men eldre mennesker har mange av de disponerende tilstandene eller faktorene som fører til forstoppelse.2

      Forstoppelse er en svært hyppig tilstand, og kan komme enten av funksjonelle årsaker (alder, inaktivitet, kosthold e.l hvor det ikke tilgrunneligger sykdom som skal behandles) eller av sykdom/medikamenter.1


      Funksjonelle årsaker:1

      • Den vanligste årsaken er for langsom passasje av avføring gjennom tykktarmen. Det fører til at for mye væske suges tilbake, og det resterende tarminnholdet blir for hardt. Langsom passasje er hos mange en del av aldringsprosessen, men tendensen forsterkes ved sykdom, og spesielt ved inaktivitet, hvis man blir liggende i sengen eller av andre grunner reduserer sitt daglige aktivitetsnivå. Forstoppelse er spesielt hyppig hos eldre.
      • Uheldig kosthold er også en svært viktig årsak. Slaggfattig kosthold fører til at det aller meste av maten nedbrytes i tynntarmen, og bare beskjedne volumer vil gå over i tykktarmen. Dette gjør at tykktarmen ikke blir tilstrekkelig stimulert til aktivitet, og fører dermed til forsinket passasje. Irritabel tarmsyndrom vil svært ofte arte seg som periodevis forstoppelse og er en hyppig årsak hos yngre middelaldrende.
      • Ved funksjonell forstoppelse, vil det viktigste være å etablere gode, regelmessige avføringsvaner (god tid til toalettbesøk etter frokost f.eks.), og et hensiktsmessig kosthold. Fiberrik kost (grønnsaker, grovt brød, kornprodukter) inneholder mange komponenter som ikke nedbrytes i tynntarmen, og som derfor vil fortsette uforandret over i tykktarmen. Dette fører til at avføringsvolumet blir større, og fiberinnholdet vil også binde mer væske, slik at tarminnholdet blir mykere.
      • I enkelte tilfeller vil avføringsmidler være nødvendig, men i svært mange tilfeller vil en komme til målet uten slik behandling.

      Sykdom/Medikamenter:1

      En rekke sykdommer som er assosiert med forstoppelsestendens, bl.a. hypothyreose (lavt stoffskifte) og diabetes. Det finnes også sykdommer som primært gir forstoppelse, men dette er sjelden. Tykktarmskreft vil på et tidspunkt gi forstoppelse, men vanligvis vil pasienten få andre plager først (smerter, slim eller blod i avføringen eller andre endringer i avføringsmønsteret). Endelig er det en lang rekke medikamenter som virker stoppende, særlig smertestillende tabletter og antikolinergika. Det finnes spesialtester for å vurdere både passasjehastigheten, endetarmsfunksjonen og anatomiske forhold i tykktarmen, først og fremst røntgenundersøkelser. I svært mange tilfeller vil imidlertid sykehistorien være tilstrekkelig grunnlag for å forsøke enkle tiltak.


      Kan riktig tarmflora forebygge angst?3

      Når du har vondt i magen, sendes denne beskjeden til hjernen. Men visste du at slike beskjeder også kan sendes motsatt vei?

      Dersom du er stresset, deprimert eller sliter med angst, kan dette også forårsake mageproblemer. Det er dette som er årsaken til at det kan være viktig å vurdere både fysiske og psykiske årsaker til mageplager.

      Moderne forskning på irritabel tarm har fokusert på hvor viktig forholdet mellom hendelser som påvirker i hjernen, er på funksjonen til tarmen via nettopp koblingen til det spesialiserte nervesystemet til fordøyelseskanalen - tarm-hjerne-aksen.

      Stress kan påvirke bevegelser og sammentrekninger i tarmen, føre til betennelser, eller gjøre deg mer utsatt for infeksjoner.

      Kilder:
      1. Store Medisinske Leksikon, https://sml.snl.no/forstoppelse (11.12.2017)
      2. Norsk helseinformatikk, https://nhi.no/sykdommer/magetarm/tykktarm/forstoppelse-oversikt/?page=3 (11.12.2017)
      3. Norsk Helseinformatikk, https://nhi.no/psykisk-helse/psykisk-egenpleie/kan-riktig-tarmflora-forebygge-angst/ (11.12.2017)

  • Behandlingsmuligheter
  • Tips & Råd

Årsaker

Begrepet «forstoppelse» er vanskelig å definere, fordi man har svært varierende forhold til hva som er normalt. En mye brukt definisjon er avføring sjeldnere enn to ganger per uke. Viktigst er imidlertid at avføringen er så hard, eller så treg, at det representerer et problem for pasienten. Oftest vil det også dreie seg om en endring i forhold til tidligere avføringsmønster.1

Hos mange personer kan man ikke peke på klare årsaker til forstoppelse. De hyppigste forklaringene til forstoppelse er uregelmessige avføringsvaner, fiberfattig kosthold, lite fysisk aktivitet, høy medisinbruk, misbruk av avføringsmiddel og tilstanden irritabel tarm. Høy alder er i seg selv ingen risikofaktor for forstoppelse, men eldre mennesker har mange av de disponerende tilstandene eller faktorene som fører til forstoppelse.2

Forstoppelse er en svært hyppig tilstand, og kan komme enten av funksjonelle årsaker (alder, inaktivitet, kosthold e.l hvor det ikke tilgrunneligger sykdom som skal behandles) eller av sykdom/medikamenter.1


Funksjonelle årsaker:1

  • Den vanligste årsaken er for langsom passasje av avføring gjennom tykktarmen. Det fører til at for mye væske suges tilbake, og det resterende tarminnholdet blir for hardt. Langsom passasje er hos mange en del av aldringsprosessen, men tendensen forsterkes ved sykdom, og spesielt ved inaktivitet, hvis man blir liggende i sengen eller av andre grunner reduserer sitt daglige aktivitetsnivå. Forstoppelse er spesielt hyppig hos eldre.
  • Uheldig kosthold er også en svært viktig årsak. Slaggfattig kosthold fører til at det aller meste av maten nedbrytes i tynntarmen, og bare beskjedne volumer vil gå over i tykktarmen. Dette gjør at tykktarmen ikke blir tilstrekkelig stimulert til aktivitet, og fører dermed til forsinket passasje. Irritabel tarmsyndrom vil svært ofte arte seg som periodevis forstoppelse og er en hyppig årsak hos yngre middelaldrende.
  • Ved funksjonell forstoppelse, vil det viktigste være å etablere gode, regelmessige avføringsvaner (god tid til toalettbesøk etter frokost f.eks.), og et hensiktsmessig kosthold. Fiberrik kost (grønnsaker, grovt brød, kornprodukter) inneholder mange komponenter som ikke nedbrytes i tynntarmen, og som derfor vil fortsette uforandret over i tykktarmen. Dette fører til at avføringsvolumet blir større, og fiberinnholdet vil også binde mer væske, slik at tarminnholdet blir mykere.
  • I enkelte tilfeller vil avføringsmidler være nødvendig, men i svært mange tilfeller vil en komme til målet uten slik behandling.

Sykdom/Medikamenter:1

En rekke sykdommer som er assosiert med forstoppelsestendens, bl.a. hypothyreose (lavt stoffskifte) og diabetes. Det finnes også sykdommer som primært gir forstoppelse, men dette er sjelden. Tykktarmskreft vil på et tidspunkt gi forstoppelse, men vanligvis vil pasienten få andre plager først (smerter, slim eller blod i avføringen eller andre endringer i avføringsmønsteret). Endelig er det en lang rekke medikamenter som virker stoppende, særlig smertestillende tabletter og antikolinergika. Det finnes spesialtester for å vurdere både passasjehastigheten, endetarmsfunksjonen og anatomiske forhold i tykktarmen, først og fremst røntgenundersøkelser. I svært mange tilfeller vil imidlertid sykehistorien være tilstrekkelig grunnlag for å forsøke enkle tiltak.


Kan riktig tarmflora forebygge angst?3

Når du har vondt i magen, sendes denne beskjeden til hjernen. Men visste du at slike beskjeder også kan sendes motsatt vei?

Dersom du er stresset, deprimert eller sliter med angst, kan dette også forårsake mageproblemer. Det er dette som er årsaken til at det kan være viktig å vurdere både fysiske og psykiske årsaker til mageplager.

Moderne forskning på irritabel tarm har fokusert på hvor viktig forholdet mellom hendelser som påvirker i hjernen, er på funksjonen til tarmen via nettopp koblingen til det spesialiserte nervesystemet til fordøyelseskanalen - tarm-hjerne-aksen.

Stress kan påvirke bevegelser og sammentrekninger i tarmen, føre til betennelser, eller gjøre deg mer utsatt for infeksjoner.

Kilder:
1. Store Medisinske Leksikon, https://sml.snl.no/forstoppelse (11.12.2017)
2. Norsk helseinformatikk, https://nhi.no/sykdommer/magetarm/tykktarm/forstoppelse-oversikt/?page=3 (11.12.2017)
3. Norsk Helseinformatikk, https://nhi.no/psykisk-helse/psykisk-egenpleie/kan-riktig-tarmflora-forebygge-angst/ (11.12.2017)

Les mer om forstoppelse: